"IO SONO UN CACTUS"
Il percorso di auto coaching per lasciar andare il perfezionismo e diventare imperfezionista
Benvenuta!
Video introduttivo
Come funziona il percorso
Sintonizzazione
Prima di cominciare, leggi qui
Introduzione
Video della prima tappa
Approfondimenti
Primo step - Riconosci la tua gabbia
Secondo step - Il tuo modello di perfezione
Terzo step - Funziona?
Quarto step - Vantaggi, svantaggi o entrambi?
Quinto step - Consapevolezze e ispirazioni
La pratica imperfezionista
Introduzione
Video della seconda tappa
Approfondimenti
Primo step - Ascolta i tuoi pensieri
Secondo step - Metti a fuoco le emozioni
Terzo step - Incontra il bisogno
Quarto step - Come soddisfare il bisogno: la strategia
Quinto step - Consapevolezze e ispirazioni
La pratica imperfezionista
Introduzione
Video della terza tappa
Approfondimenti
Primo step - L'imperfezione, secondo te
Secondo step - L'imperfezione, nella tua vita
Terzo step - Ti senti abbastanza?
Quarto step - Il giudizio verso te stessa
Quinto step - Consapevolezze e ispirazioni
La pratica imperfezionista
Introduzione
Approfondimenti
Video della quarta tappa
Primo step - Alla scoperta dell'accettazione
Secondo step - Allena l'accettazione
Terzo step - Cambia prospettiva e molla il giudizio
Quarto step - Cambia prospettiva e molla il giudizio/bis
Quinto step -Consapevolezze e ispirazioni
La pratica imperfezionista
Introduzione
Video della quinta tappa
Approfondimenti
Primo step - Imperfezionismo e autocompassione
Secondo step - Godersi il viaggio
Terzo step - Lasciar andare
Quarto step - Coltivare l'errore
Quinto step - Il tuo valore. Consapevolezze e ispirazioni
La pratica imperfezionista
Congratulazioni!